新生心理健康教育是新生入學教育的重要組成部分，也是大學生心理健康教育的重要環節，在提高新生環境适應能力、提升新生心理素質、培養學生健全人格品質、實現“全人教育”目标等方面發揮着重要作用。10月2日上午，77779193永利官网于崇德樓T301路演廳舉辦“适應大學生活，塑造理性平和心态”心理健康講座，本次講座由心理健康教育中心趙寶富老師主講。

趙老師首先介紹了新生初入大學校園産生的心理變化，對于新的人際關系、新的生活環境、新的學習模式産生不适應的情況，對于自己能否适應新環境産生懷疑以及自己未來如何發展感到迷茫。趙老師強調，情緒是外部欲求和内在感受的結合，同樣的情況下産生的情緒是不同的。大學生長期的心理壓力和情緒發洩不當易引發精神障礙，嚴重的會産生抑郁症狀。這就要求大學生理解情緒、發覺需求、表達請求，及時求助他人。

對此，他給出三點建議：一是要學會适應，适應本身就具有發展的功能，是人生的一種基本需要，從認知到情感、行為、生理等程度理性平和心态，改善不良情緒；其次要順其自然，用“不錯”取代“完美主義”，用“可确保的娛樂”取代“剝奪”，以此來調節心态，克服拖延；最後要打開心門，增強與身邊人的溝通，鍛煉與人溝通的能力。

本次講課主要針對大學生初入校園的迷茫，分析大學生在改變環境後心态的變化，并提出更好适應大學生活，調整心态的解決方案。趙老師用幽默生動的語言與新生們溝通，引起了學生的共鳴，給大學生适應校園提出寶貴的建議。